Рекомендации родителям по здоровью дошкольников

Соблюдайте режим дня Очень важно приучать ребёнка просыпаться и засыпать, кушать, играть, трудиться в одно и тоже время.

Прививайте ребенку культурно – гигиенические навыки Приобретённые с детства культурно-гигиенические навыки будут способствовать здоровью и повышению трудоспособности человека в течение всей его жизни. Ребёнок должен знать места хранения предметов личной гигиены (полотенце, расчёска и т. д.) У ребёнка должно войти в привычку каждый раз выполнять следующие процедуры: мытьё ног и тела, полоскание рта после еды, переодевание перед сном и после сна, расчёсывание волос и умывание лица. Надо следить за тем, чтобы ребёнок был всегда опрятно и аккуратно одет.

Следите за гигиеной сна, ребёнку необходимо ложиться спать всегда в одно и то же время и обязательно в спокойном состоянии, тогда сон становится полноценным отдыхом, полностью восстанавливающим физическую и нервную энергию. Перед сном старайтесь избавить ребёнка от шумных игр, новых ярких впечатлений, не огорчайте его.

рациональное питание правильно построенное питание ребенка с учетом его возраста, уровня физического развития, состояния здоровья, условий воспитания является основным фактором не только полноценного гармоничного развития ребенка, но и надежным средством профилактики многих заболеваний. Ребенок, получающий полноценное питание, растет крепким, редко болеет, а при возникновении заболеваний легко с ними справляется, у него реже возникают осложнения, быстрее наступает выздоровление.

двигательная активность Движение – это естественное состояние ребёнка. Задача взрослых – создать условия для двигательной активности ребёнка. Пусть ваш ребёнок как можно больше играет в подвижные игры, бегает, прыгает, лазает. Это очень важно для полноценной деятельности мозга, и всего организма ребёнка

тёплый, доброжелательный психологический климат в семье. Обстановка в которой воспитывается ребёнок, психологический климат в семье имеют огромное влияние на физическое и психическое состояния здоровья ребёнка. Главную роль в формировании у детей привычки к здоровому образу жизни является пример родителей.